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Willkommen!
Mein Name ist Christian Buck.
Angefangen habe ich als Kaufmann und Trainer im Sportbereich. Zwischenzeitig habe ich dann Abstecher in die Bereiche Kommunikation, Therapie und Coaching gemacht. Heute arbeite ich hauptberuflich als psychologische Fachkraft bei einem Träger der Jugendhilfe im Raum Nienburg - Verden.
In der stationären Intensivpädagogik ist mein Fachgebiet die aufklärende Beziehungsarbeit.
Beziehungen
In Beziehungen entsteht unser Verhalten und nur in Beziehungen kann sich dieses auch wieder ändern. Darum ist sowohl in der therapeutischen als auch in der pädagogischen Arbeit die Beziehungsebene so wichtig.
Es geht darum, emotional tatsächlich mit einem Menschen mitzugehen, in entscheidenden Momenten aber auch den Spiegel zu zücken, um ein Bewusstsein zu schaffen, für das, was gerade passiert.
DER GENAUE WERDEGANG
Geboren wurde ich 1976 in der Hansestadt Bremen unter dem Namen Christian Grotheer. Ende der 90er Jahre absolvierte ich erfolgreich meine ersten Ausbildungen als Kaufmann und Trainer im Sportbereich. Ich bin heute verheiratet und stolzer Vater von vier Kindern.
Meine berufliche Expertise und die Erfahrungswerte sind im Laufe der Jahre aber deutlich gewachsen und ich durfte von ein paar wenigen guten und leider viel zu vielen negativen Beispielen lernen, wie man es lieber nicht machen sollte. Bodenständigkeit und Naturverbundenheit begleiten mich dabei ein Leben lang.
- Ende der '90er Ausbildungen als Sportkaufmann und Fitnesstrainer
- 2002 Ausbildungen zum Fremdsprachenkorrespondenten und Kommunikationstrainer
- 2007 Arcana Heilpraktikerschule und Schule für Shiatsu in Hamburg - Ausbildung zum Körpertherapeut (2010 abgebrochen)
- 2014 Weiterbildungen als Mentaltrainer, Systemischer Coach und Business Health Coach.
- 2016 B. Sc. Studium Psychologie an der PFH Göttingen.
- seit 2015 freiberufliche Gesundheitsberatung
- seit 2023 psychologische Fachkraft in der KJH
Zusätzliche Abschlüsse habe ich als Kursleiter für diverse Bewegungsmethoden (Qi Gong, Yoga, etc.), im Bereich Selbstverteidigung und als Ausbilder.
Warum Aufklärung?
Aufklärung ist nicht einfach Wissensvermittlung oder der Verkauf sogenannter "Tools". Aufklärung ist die passende Information zum richtigen Zeitpunkt und auf angemessene Art und Weise vermittelt. Das erfordert Fingerspitzengefühl, Erfahrung, Reife und Klarheit in der Beziehung, damit wir andere Menschen in ihren Reifeprozessen sinnvoll unterstützen können.
Wie gut und effizient Psychologie und Sozialwissenschaften zusammenarbeiten können, sehe ich im Bereich der Beziehungsarbeit.
In therapeutischen Kreisen hat die edukative Psychologie nur eine untergeordnete Rolle zur Aufklärung über fachbezogene Termina. Im Alltag erlebe ich aber, wie wichtig eine gute "Erklärung" für Heranwachsende immer wieder ist und wie sehr aufrichtige Worte den Werdegang beeinflussen können.
Eine rücksichtsvoll aufklärende Beziehungsarbeit, die nichts weiter im Schilde führt als eine Meinung von vielen zu sein, damit sich der Horizont freiwillig erweitern kann, das ist meine Stärke.
Ich biete
Kollegen aus therapeutischen und sozialen Berufen auch gerne Einblicke in meine Form der aufrichtenden Kommunikation und begleite auf Wunsch auch berufliche Prozesse mit
Supervision.
(Preise auf Anfrage)
Aufrichtende
Kommunikation
Aufrichtende Kommunikation ist ein von mir Ende 2012 in Hamburg ins Leben gerufener Begriff, der sich weiter entwickeln durfte, geprägt durch ein aufrichtiges Interesse und ein wachsendes Verständnis für geistige und körperliche Gesundheit.
Aufrichtende Kommunikation ist eine Mischung aus angewandter Kommunikationspsychologie, edukativer Psychologie, klassischer Beziehungsarbeit und einem möglichst großen Berg an Lebenserfahrung, denn ohne diese erreichen wir keine Kongruenz in der Beziehung. Es geht einerseits darum für Menschen in Entwicklungsprozessen adäquate Blickwinkel (Aufklärung) zu finden, die helfen, mit dem Augenblick besser zurecht zu kommen, andererseits soll eine Verbesserung der sozial-emotionalen Komponente durch ein angemessen-verständnisvolles Miteinander (korrigierende Erfahrung) aber auch dazu beitragen, dass diese Personen später bei wiederkehrenden oder neuen Herausforderungen leichter das Vertrauen finden, um möglichst erfolgreich voranzukommen im Leben.
Wir versuchen also die Menschen so weit es geht zu motivieren, damit sie kurzfristig weitergehen können, langfristig aber mehr Aufrichtigkeit und eine sozialkompetente Autonomie entwickeln (gesunde Abgrenzungsfähigkeit).
Ich nenne das eine rücksichtsvoll aufklärende Beziehungsarbeit.
Abgrenzung zu heilenden Berufen:
Wo therapeutisches Arbeiten gezielt helfen soll mit Emotionen und Leid umzugehen, die aufgrund von Störungen, Erkrankungen und Traumata entstehen, und zielgerichtet unterstützt, um diese zu bewältigen und eine Teilhabe am Gesellschaftsleben wieder möglich macht, dient meine Arbeit der system- und emotionsunabhängigen Förderung der gesunden Anteile. Anders ausgedrückt: Wo Therapie dem Inneren Kind helfen soll zu heilen, hilft die Aufrichtende Kommunikation ihm zu wachsen.
Ernsthafte körperliche oder mentale Beschwerden und Erkrankungen gehören auch weiterhin in den Bereich der sogenannten heilenden Berufe.
Anfang 2013 gab es bei Wikipedia bereits einen noch unreifen Artikel über Aufrichtende Kommunikation, der die Körperhaltung noch mehr im Fokus des Geschehens hatte. Hier finden Sie noch die veraltete Beschreibung.
Gesundheitsberatung
Freiberuflich biete ich seit vielen Jahren alles an, was es für eine geistige und körperliche Gesundheit braucht.
Über die Jahre habe ich mich weitergebildet in den Bereichen Körperarbeit, Bewegungscoaching, Ernährungsberatung und Supplementierung, so wie im Mentaltraining, Reframing und NLP.
Mittlerweile bringe ich das Knowhow und die Erfahrung mit, meine Klienten sinnvoll mental und physisch beraten und unterstützen zu können.
Alles, was ein Arzt oder Psychologe heute aus zeitlichen Gründen kaum noch schafft, weil die Behandlung von Krankheiten so stark in den Vordergrund gerückt ist, biete ich zu einem erschwinglichen Kurs an und arbeite dabei nicht weniger konzentriert oder gezielt, im Gegenteil, eine direkte und fokussierte Art spart bares Geld und liefert nachhaltige Impulse, mit denen Sie nach belieben arbeiten können.
P.s.: ich bin kein "Saubermann". Ich musste mir meine Hände oft selbst schmutzig machen, um im Leben weiter zu kommen und auch heute noch probiere ich mit mir selbst zuerst Dinge aus, bevor ich sie weiterempfehle, weshalb ich kein makelloses oder glänzendes Vorbild sein kann und Augenringe, Falten und Narben gehören mittlerweile mehr zu meinem Alltag als Fotogenität. Ich stehe für Aufrichtigkeit und Authentizität und nicht für Show und gezielte Ablenkung, das sollten Sie wissen.
Preise für Privatzahler:
45 Min. Kennenlernen = 30,- €
30 Min. Sitzung = ab 25,- €
60 Min. Sitzung = ab 50,- €
längere Zeiten entsprechend.
Slow Move beschreibt nicht nur die Langsamkeit meiner persönlichen Entwicklung, es ist auch eine einfache und natürliche Methode zur Stressreduktion. Es geht darum das Erregungsniveau in subjektiven Stresssituationen ein gutes Stück weit selbständig regulieren zu können.
Slow Move sind langsame, runde Bewegungen mit einem Fuß oder einer Hand, die man in jeder Situation unauffällig anwenden kann, um auch unter Druck souverän auftreten zu können und die wahrgenommenen Gefühle in ihrer Intensität ein Stück weit kanalisieren zu lernen. Kommen Sie bei Interesse gerne auf mich zu, es ist kinderleicht zu lernen.
Sehizu
Sehizu klingt recht exotisch und bedeutet laut Übersetzung aus dem japanischen so viel wie:
Befruchtung.
Tatsächlich ist es hier aber die Abkürzung für:
Senso-Histologische Zusammenhänge.
Sehizu ist ein funktionales und auch kognitivesTraining, welches unsere Wahrnehmung über die eigenen Körperfunktionen fördert.
Selektive Wahrnehmung ist ein oft negativ interpretiertes Phänomen. Tatsächlich kommt es hier jedoch auf den Faktor Bewusstsein an. Wenn ich mich bewusst fokussieren und situativ weniger relevante Informationen ausblenden kann, ist nicht nur ein energiefreundlicher Umgang mit den eigenen Kräften möglich, ich kann auch den Energieeinsatz anderer Menschen für meine Zwecke nutzen.
Dafür ist es aber notwendig, Haltung, Wahrnehmung und Handlungsmuster zu kennen.
Sehizu fördert die Fähigkeit bewusst fokussieren und selektiv wahrnehmen zu können. Zusätzlich ist es eine sehr sanfte aber äußerst effiziente Methode für den
Selbstschutz. Muskelkraft und Schnelligkeit stehen dabei eher im Hintergrund, da sie nur im allerletzten Moment zum Einsatz kommen.
Sehizu besteht aus wenigen, ausgewählten Grundbewegungen, bei denen alle Gelenke und Körperbereiche aktiviert werden. Im Anschluss gibt es in den Partnerübungen drei Abstufungen, um den Umgang mit innerem Energieeinsatz und äußerer Energieeinwirkung zu lernen.
Sehizu erfordert Geduld und Disziplin, bis sich daraus schließlich eine Stärke entwickelt. Jeder ist herzlich eingeladen Sehizu bei mir kennen zu lernen.